靈性色彩
靈性像——灰色
摘錄自
《能量有約》作者:呂姵瑤
2020年8月 城邦出版
灰色進入到一個沉靜得幾乎快靜止的狀態中，在這個場域偶爾有一些波動，有時聽起來像喃喃自語，似有似無。當光線轉暗的時候，寧靜中出現了一點陰沉的感覺，無聲中帶有一些落寞、無可奈何、無力感。當光線更暗的時候，無力感轉為放棄、塌陷，不願意有所為。現實中呈現出面無表情、眼瞼下垂、眼神渙散，無所事事、遊手好閒、態度邋遢，對別人的眼光評價都無所謂，也不想做出反應。
五感明亮的灰色，是溫和的，也沒有太多重量感，平凡沒有特徵性。黯淡的灰色，重量感增加，顯得遲鈍、混濁，讓人不想靠近。
困境
懶惰
黯淡的灰色，是一塊厚重的大石頭，雖然看上去並沒有自己的想法，但是因為凝結成塊，而且很大一塊，所以難移動。這跟冷色系的停滯不太相同，冷色是因為本身的個性而產生冷靜穩定的效果，灰色的固態則來自反覆的努力卻達不到理想狀態，做了很多次後放棄了，於是產生動作的停止。也因為曾經嘗試過，所以對自己完全失望，一旦放棄，就很難再被誘因驅動。表現上變得很懶散，無所作為，沒有任何積極性，也沒有企圖心。
糖果
明亮的灰色在經歷了許多事情後，看清楚了諸事皆幻象，人生是一場遊戲、一場夢，放下了自己的念頭、執著，回到一個平靜的狀態，沒有一定要做什麼事，或者不要做什麼事。沒有什麼好期待的，也沒有什麼好爭取，一切都剛剛好，是很舒適的一個狀態。
膨脹
灰色的膨脹來自認為已經看破一切，與世無爭。實際上，依然會對事件產生各種情緒反應，仍有二元對立、喜惡存在。總是忍不住用自己認為已經得到的智慧去評價別人，甚至想控制別人的想法。
萎縮
停滯不前、耍廢，被別人遺忘、看不起，反而讓自己覺得輕鬆，因為不需要再被社會的價值、自己的期待所綑綁，爛就爛到底，扶不起來也無所謂。希望別人放棄自己，本身就沒有愧疚，便可以好好自我墜落。
穿越
重新建立自我價值，看清楚自己為什麼活著。內心要重新點燃不容易，通常只有當事者真正所愛的人出現重大變故，刺激其改變的可能性，然而代價有過大。
進入
明亮的灰色有一個好處，就是可以讓自己暫時輕鬆下來，喘一口氣。請觀想明亮的灰色，然後進入自己的氣場，這個操作只要感覺到放鬆，就可以停止。不適合長時間操作，因為不小心會增加自己的惰性。
《能量有約》作者:呂姵瑤
2020年8月 城邦出版
灰色進入到一個沉靜得幾乎快靜止的狀態中，在這個場域偶爾有一些波動，有時聽起來像喃喃自語，似有似無。當光線轉暗的時候，寧靜中出現了一點陰沉的感覺，無聲中帶有一些落寞、無可奈何、無力感。當光線更暗的時候，無力感轉為放棄、塌陷，不願意有所為。現實中呈現出面無表情、眼瞼下垂、眼神渙散，無所事事、遊手好閒、態度邋遢，對別人的眼光評價都無所謂，也不想做出反應。
五感明亮的灰色，是溫和的，也沒有太多重量感，平凡沒有特徵性。黯淡的灰色，重量感增加，顯得遲鈍、混濁，讓人不想靠近。
困境
懶惰
黯淡的灰色，是一塊厚重的大石頭，雖然看上去並沒有自己的想法，但是因為凝結成塊，而且很大一塊，所以難移動。這跟冷色系的停滯不太相同，冷色是因為本身的個性而產生冷靜穩定的效果，灰色的固態則來自反覆的努力卻達不到理想狀態，做了很多次後放棄了，於是產生動作的停止。也因為曾經嘗試過，所以對自己完全失望，一旦放棄，就很難再被誘因驅動。表現上變得很懶散，無所作為，沒有任何積極性，也沒有企圖心。
糖果
明亮的灰色在經歷了許多事情後，看清楚了諸事皆幻象，人生是一場遊戲、一場夢，放下了自己的念頭、執著，回到一個平靜的狀態，沒有一定要做什麼事，或者不要做什麼事。沒有什麼好期待的，也沒有什麼好爭取，一切都剛剛好，是很舒適的一個狀態。
膨脹
灰色的膨脹來自認為已經看破一切，與世無爭。實際上，依然會對事件產生各種情緒反應，仍有二元對立、喜惡存在。總是忍不住用自己認為已經得到的智慧去評價別人，甚至想控制別人的想法。
萎縮
停滯不前、耍廢，被別人遺忘、看不起，反而讓自己覺得輕鬆，因為不需要再被社會的價值、自己的期待所綑綁，爛就爛到底，扶不起來也無所謂。希望別人放棄自己，本身就沒有愧疚，便可以好好自我墜落。
穿越
重新建立自我價值，看清楚自己為什麼活著。內心要重新點燃不容易，通常只有當事者真正所愛的人出現重大變故，刺激其改變的可能性，然而代價有過大。
進入
明亮的灰色有一個好處，就是可以讓自己暫時輕鬆下來，喘一口氣。請觀想明亮的灰色，然後進入自己的氣場，這個操作只要感覺到放鬆，就可以停止。不適合長時間操作，因為不小心會增加自己的惰性。